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2009年7月6日open ~明るく笑顔な毎日を~

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体力不足の改善と筋力付けに念願のスポーツジムへ!
まずは、特典がいっぱいある体験から!
メガロス町田へ行ってきました~p(^^)q ♪

まず体組成測定をして
体脂肪率や筋肉量などなど標準の値と自分の値を比較。
筋肉量が平均の下(;^_^A

基礎代謝量は、1132kcalと燃えやすいにランクイン!ふふっ。
でも、これに関しては、標準値とかがないから、普通なのか、低いのか、高いのか?
よくわかんないや。。。。
でも、何もしなくても、
焼きそばの一平ちゃんぐらいは、消費してくれるんだね(^^)b
1日グダグダして寝てても1132kcal消費するんだとぉ。

筋トレ~ルームランナー1時間走ってきましたよ(^_-)
19時ぐらいからスタートして、21時ごろまでジム。
最初にしては、みっちり!!
久々のランニングに、
やっぱ運動するのたのしぃ~♪って再確認したのである☆
 
早速、その日に会員へ申し込んできました★

暇さへあれば、行って、気分もリフレーッシュ♪
プールとかもやるぞ~
太ももの前筋とお尻の筋肉を鍛えたんだけど、、、もう、筋肉痛~


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おっ

ライバル現る!!!笑
さらさらな汗は気持ちいいんだよね~
姿勢もよくなるし、イイコトだらけ!あー…近所に住みたい…。ゴルフにジムに!一緒なら楽しさ二倍だよね。
ふふふっ

ほんとだよね~☆かなり翌日スッキリだもん(≧▼≦)
ほんと、近くに住んでたら楽しいのに(T_T)
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