*ポジ代*
2009年7月6日open ~明るく笑顔な毎日を~
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2024/03/29 (Fri)
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いざ、鍛えよ!
2011/07/13 (Wed)
体力不足の改善と筋力付けに念願のスポーツジムへ!
まずは、特典がいっぱいある体験から!
メガロス町田へ行ってきました~p(^^)q ♪
まず体組成測定をして
体脂肪率や筋肉量などなど標準の値と自分の値を比較。
筋肉量が平均の下(;^_^A
基礎代謝量は、1132kcalと燃えやすいにランクイン!ふふっ。
でも、これに関しては、標準値とかがないから、普通なのか、低いのか、高いのか?
よくわかんないや。。。。
でも、何もしなくても、
焼きそばの一平ちゃんぐらいは、消費してくれるんだね(^^)b
1日グダグダして寝てても1132kcal消費するんだとぉ。
筋トレ~ルームランナー1時間走ってきましたよ(^_-)
19時ぐらいからスタートして、21時ごろまでジム。
最初にしては、みっちり!!
久々のランニングに、
やっぱ運動するのたのしぃ~♪
って再確認したのである☆
早速、その日に会員へ申し込んできました★
暇さへあれば、行って、気分もリフレーッシュ♪
プールとかもやるぞ~
太ももの前筋とお尻の筋肉を鍛えたんだけど、、、もう、筋肉痛~
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おっ
ライバル現る!!!笑
さらさらな汗は気持ちいいんだよね~
姿勢もよくなるし、イイコトだらけ!あー…近所に住みたい…。ゴルフにジムに!一緒なら楽しさ二倍だよね。
【 by いく
2011/07/14(Thu)07:27
編集
返信する
】
ふふふっ
笑
ほんとだよね~☆かなり翌日スッキリだもん(≧▼≦)
ほんと、近くに住んでたら楽しいのに(T_T)
【 by mitsuo-kun
2011/07/14 08:36 】
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おっ
さらさらな汗は気持ちいいんだよね~
姿勢もよくなるし、イイコトだらけ!あー…近所に住みたい…。ゴルフにジムに!一緒なら楽しさ二倍だよね。
ふふふっ
ほんとだよね~☆かなり翌日スッキリだもん(≧▼≦)
ほんと、近くに住んでたら楽しいのに(T_T)