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2009年7月6日open ~明るく笑顔な毎日を~

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白米に発芽米を加えることにしました!
もぅ、体に気を使わなきゃいけない年なんだよね~~(笑)
いかに、よく歳をかさねるか!
我々の今後の課題であります!(^^)v
今回は、簡単に炊けるファンケルのものにしました。


玄米とか黒米とかも取り入れて、バリエーション豊かに楽しむかな♪

20代の様に食べたいものを沢山食べても太らないって訳にはいかないんだろうしね。

かといって、お肉や油ものを食べないって訳ではなく、
今までよりは、少ない量で。副菜でバランスよく!

タニタの社員食堂を見習ってバランスよくね♪心を改めまして!!
ご飯も、今までの量を見直し!
玄米等を入れて栄養分も補給ね(^-^)

運動もジムに行き始めて、
トレーナーさんの考えてくれるメニューで筋トレして楽しく体を鍛えてるけど、
最近、テレビでも紹介された樫木さんに注目!!!
( →_→)48才なのに、素敵なスタイルしてんの!!!!!
あのウエストを保ってるなんて素敵だっ!!!。
ふふふっ。ミーハーと言われようが、
私は、買ったさ♪樫木式カーヴィーダンス、DVD 付きの本を♪♪ヽ(´▽`)/


家でもやれるダンス。
トレーニングに通ってみたいけど、遠いしナ。芸能人も通われているそうだよ。
まずは、やってみる♪(~▽~@)♪♪♪

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